Beden Aklıyla Zayıfla-Fevzi Özgönül

En Çok Satan Zayıflama İle İlgili Kitaplardan Biri Olan Dr. Fevzi Özgönül’ün Beden Aklıyla Zayıfla Kitabı İle Sağlıklı Şekilde Zayıflayacaksınız.

Hayy Kitap tarafından yayımlanan Dr. Fevzi Özgönül’ün Beden Aklıyla Zayıfla kitabı ile sağlıklı nasıl zayıflanır, zayıflama yöntemleri nelerdir, nasıl kilo verilir vb. birçok bilgiyi öğreneceksiniz.

Hayy Kitap’tan 2014 yılında çıkan Dr. Fevzi Özgönül’ün Beden Aklıyla Zayıfla kitabı 128 sayfadan oluşmaktadır.

Diyet ve zayıflama konusu neredeyse hepimizin gündeminde… Ama kilo sorununu bir türlü çözemiyoruz. Çünkü ‘piyasa’ yanlış yönlendirmeler, kifayetsiz diyetler, demode bilgilerle dolu. Kilo probleminden kurtulmaya çalıştıkça sanki daha çok kilo alıyoruz!

Peki, asıl sorunun yediklerimiz değil, sindiremediklerimiz olduğunu hiç düşündünüz mü? Bedenin de bir aklı olabileceği ve onu tekrar çalıştırdığınızda kiloların kolaylıkla gideceği hiç aklınıza geldi mi?

Elinizdeki kitap beden aklının ne olduğunu ve düzgün işlemesi için yapmamız gerekenleri anlatıyor. Dr. Fevzi Özgünül’ün yaklaşık 12 yılda binlerce hastayı tedavi ederken edindiği tecrübelerin sonucu…

Dr. Özgönül uzun yıllar aile hekimliği yapmış. Daha sonra obezite konusuna yoğunlaşmış, kilo problemi yaşamış ve bir türlü bu problemden kurtulamamış 10 binden fazla hasta tedavi etmiş. Yaklaşık 150 bin hasta görüşmesi yapmış. Bu görüşmelerde edindiği bilgileri ve tecrübeleri, Beden Aklıyla Zayıfla’da bizlerle paylaşıyor.

İştahı azaltmanın ve ekstra kilolardan kurtulmanın en iyi yolunun, doyana kadar besleyici gıdaları yemek ve vücudu güçlendirmek olduğunu söylüyor. Ona göre bize kilo aldıran fazladan yediklerimiz değil; atladığımız, yemediğimiz öğünler ve yediklerimiz içerisinde sindiremediğimiz bölümler! Dr. Fevzi Özgönül, ‘’Şişmanlıkta asıl mesele sindirememek! Çünkü beden aklının merkezi, sindirim sistemi! Merkezde işler düzgün yürürse tüm bedende işler düzgün yürür ve yaşam sağlıklı olur’’ diyor.

Hayykitap sizleri başarı oranı yüzde 95’lere varan yepyeni bir kilo verme modeli ile tanıştırıyor. Üstelik diyet yok, miktar kısıtlaması yok, stres yok, aç kalmak yok! Şimdi devrim zamanı, beden aklını çalıştırarak ideal ölçülerinize dönme zamanı! Kolayca zayıflayıp mutlu olmanın tam zamanı!

Dr. Fevzi Özgönül’ün Beden Aklıyla Zayıfla kitabı yedi bölümden oluşmaktadır.

Dr. Fevzi Özgönül’ün Beden Aklıyla Zayıfla Kitabının Bölümleri:

Birinci Bölüm: Bedenin de Bir Aklı Var!

İkinci Bölüm: Bedenin Oluşumu, Beden Aklının İşleyişi

Üçüncü Bölüm: Şişmanlama Ne Anlama Geliyor?

Dördüncü Bölüm: Zayıflama Adına Yapılan Yanlışlar

Beşinci Bölüm: Bedendeki Değişikliklerin Anlamı

Altıncı Bölüm: Adım Adım İdeal Bedene Kavuşma

Yedinci Bölüm: Beden Aklını Kullanarak Geçirdiğimiz 1 Gün

Dr. Fevzi Özgönül’ün Beden Aklıyla Zayıfla Kitabın Bölümlerinin İçeriği:

Birinci Bölüm: Bedenin de Bir Aklı Var!

Beden aklı nedir?

Bu aklın üzerini nasıl örttük?

Beden aklının düzgün çalışması için yapmamız gerekenler

Obeziteye bakış açımız ne olmalı?

Yuvarlak dünyamızda pusulamız iştah, bize gösterdiği yön ise ideal bedendir

İkinci Bölüm: Bedenin Oluşumu, Beden Aklının İşleyişi

Nasıl var oluyoruz, nasıl büyüyoruz?

Doğumdan sonra bedenin büyüme süreci

Anne sütünden ek besinlere geçiş dönemi

Büyüme işlemi, DNA’mızda kayıtlı ideal bedenimize ulaştığımızda durur!

Üçüncü Bölüm: Şişmanlama Ne Anlama Geliyor?

Şişmanlığın sebebi, aslında bağ dokusu hasarıdır!

Doğal hayatta şişmanlama yoktur, yağlanma vardır!

Dördüncü Bölüm: Zayıflama Adına Yapılan Yanlışlar

Şuursuzca yapılan diyet ve spor, bilinçsiz kullanılan zayıflama ilaçları

Besinlerin emilimini etkileyen ilaçlar

İştah kesen ilaçlar

Yağ yakımını destekleyen ilaçlar

Mide operasyonları

Yağ yakma adına yapılan spor

Beşinci Bölüm: Bedendeki Değişikliklerin Anlamı

Yağlanmak, her zaman kilo almak demek değildir!

Tatlı isteği aslında vücudun anlık enerji isteğidir!

Kilo artışı, enerji ihtiyacını da artırır!

Büyüme tamamlandıktan sonra neden şişiyoruz?

‘Su içsem yarıyor, o hale geldim’ durumu bir şehir efsanesi değildir!

Kilo artışını etkileyen pek çok faktör ve olaylar zinciri var!

Neden bazı kişiler hiç şişmanlamaz, hep ideal bedende kalır?

Vücudumuz, aldığı fazla şekeri her zaman yağa çevirmez

Ara öğünler sindirim sistemini tembelleştirir!

Açlık hissini yatıştırmak enerji ihtiyacını gidermez

Şişmanlamanın da bir limiti var!

İdeal bedeni geri kazanmak demek, küçülmek demektir!

Vücudun beslenme ritmini tutturan, obeziteyi yener!

Altıncı Bölüm: Adım Adım İdeal Bedene Kavuşma

10.000 kişi başardı şimdi sıra sizde!

Vücudunuzun mevcut durumunu iyi anlayarak yola çıkın

Sindirimi kolaylaştırmak yemek yerken bu sıraya dikkat edin!

Sabah kahvaltısı

Öğlen yemeği

Sabah ve öğlen yenilenlerin ardından neler hissedilir?

Akşam yemeği

Geceleri hormon sisteminin aktif çalışması için

Güneş battıktan sonra bunları yemeyin!

Sabahları acıkmış şekilde uyanmak gerek!

Vücudun/sistemin çalıştığını gösteren işaretler

İdeal bedene ulaşmanız bazen zaman alabilir!

Beden aklını harekete geçirmek için bunlara dikkat edin!

En çok yapılan yanlışlar

Enerjinizi dengelemek için şu 15 kurala uyun, 15 günde 1 beden küçülün!

İdeal bedeni nasıl koruyacağız?

Yedinci Bölüm: Beden Aklını Kullanarak Geçirdiğimiz 1 Gün

07.00-07.30: Uyanma vakti

08.00: Kahvaltı

12.00-14.30: Öğle yemeği

17.00-19.00 arası acıkabilirsiniz!

18.00-20.00 arası biraz hareket

Akşam yemeği

Probiyotik ile bağırsaklarınızı mayalayın

Uyku vakti

Dr. Fevzi Özgönül’ün Beden Aklıyla Zayıfla kitabından alıntılar:

Doktorluk çok sevdiğim, yapmaktan büyük zevk ve mutluluk duyduğum bir iş. Aynı zamanda da güzel bir hobidir benim için…

Ya bedenimiz haklıysa, kendi aklınca bizi yönlendirmesi doğruysa… Mantığımız kabul etmediği halde daha değerli besinler yiyerek ideal bedene dönmek mümkünse… Zaten ideal bedene döndüğümüzde, ideal olan kilomuza da kavuşuyorsak… Bedenimizin aklına uyduğumuzda bunu başarabiliyorsak…

Bir canlının yaşamını ve neslini en mükemmel şekilde sürdürebilmesi için her hücresinden kaynaklanarak vücut bütününe yansıyan, genetik koduna göre verdiği tepki ve davranışlar beden aklı olarak tanımlanır.Beden Akliyla Zayifla Fevzi ozgonul

Beden aklı doğuştan vardır; sonradan edinilemez. Ancak yaşamımızı, özellikle beslenmemizi bu aklın bizi yönlendirmesine izin vererek düzenlememiz, sağlıklı bir bedende yaşamamızı sağlar.

Bize kilo aldıran, fazladan yediklerimiz değil, atladığımız, yemediğimiz öğünler ve yediklerimiz içerisinde sindiremediğimiz bölümlerdir. Şişmanlıkta asıl mesele sindirememektir!

Kilo problemi, şimdiye kadar hep tek bir düzlem üzerinde çözülmeye çalışıldı. Kilolu insanların daha fazla yemek yemeye eğilimli olduğu görüldü ve ”daha fazla yemek yiyen insanlarda bu fazla yedikleri kısım, şişmanlığa neden oluyor” diye bir açıklama getirildi.

4/5 (4)

Sizlere Daha İyi Hizmet Vermek İçin Lütfen Oylama Yapınız.

0 1 2 3 4 5

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Yorumlarınızı Bekliyoruz. ☺